У Калуші завершено третю сесію із циклу навчань «Самодопомога+», присвячена формуванню цінностей і цілей.
Захід для працівників райдержадміністрації провела представник відділу ментального здоров’я та психосоціальної підтримки Міжнародного Медичного Корпусу (International Medical Corps) тренерка, психологиня Тетяна Фірсова, інформує «Калуш ФМ» з посиланням на Калуську РДА.
Під час заняття присутні пригадали техніки і практичні навички з попередніх занять, які допомагають заспокоїтися та позбутися негативних наслідків, що супроводжують стреси. Використання цих практик допомагає людині управляти стресом.
Учасники тренінгу використовували такі техніки самодопомоги, як заземлення та зняття з гачка, що значно допомагає полегшити стан в умовах стресу. Відтак поговорили детальніше про цінності, які вказують людині на те, якою вона хоче бути, як хоче ставитися до себе, до інших та навколишнього світі. А цілі – це те, чого людина намагається досягти, якою хоче бути. Багато з цілей можуть бути недосяжними, проте людина може завжди знаходити можливості діяти згідно зі своїми цінностями…
На завершення присутні подякували представнику Міжнародного Медичного Корпусу за якісну організацію тренінгу, професійне подання матеріалу та вміння зацікавити аудиторію. Заняття проходило у вигляді аудіозапису.
